Workbooks
Antriebslos, ständig gereizt, gestresst, Schlafstörungen und/oder Konzentrationsprobleme?
Für viele Frauen ist das schon zur Normalität geworden. Hinter diesen Symptomen steckt oft ein Überschuss oder ein Mangel des Stresshormons Cortisol.
In meinem Workbook „Cortisol, Stress und die Nebennieren“ zeige ich Ihnen auf 74 Seiten zahlreiche Ideen und Anregungen, wie Sie Ihren Cortisolspiegel wieder regulieren können.
Sie erhalten:
- leicht verständliches Hintergrundwissen über das Stresshormon Cortisol
- einen Hormon-Selbsttest, der Ihnen einen Hinweis darauf geben kann, in welcher Stressphase Sie sich gerade befinden
- zahlreiche Tipps und Anregungen zur Regulierung des Cortisolspiegels – dabei schauen wir uns die wichtigsten Faktoren (Ernährung, Schlaf, Stressmanagement) an
- zusätzlich die beiden Exkurse ‚Ein stabiler Blutzucker‘ und ‚Kaffee und Hormone‘
- Reflexionsfragen und Übungen zur Stressbewältigung
Das Workbook ist als PDF erhältlich und der perfekte Begleiter um direkt in die Umsetzung zu kommen.
*Frauen, die bei mir in naturheilkundlicher Behandlung sind, bekommen 50% Rabatt auf dieses Workbook. Um den Rabattcode zu erhalten, melden Sie sich gerne bei mir.
Bettina Paltian Heilpraktikerin